「テレビって、やっぱり見せすぎない方がいいのかな？」
「スマホ育児って、このままで大丈夫…？」
小さい子を育てていると、一度は気になるテーマかもしれません。
わが家も以前は、家事の合間にテレビを見せたりして、ごく普通にデジタルに助けられながら育児をしていました。
そんなわが家が、3歳ごろから少しずつ“テレビやスマホとの距離”を見直すように。
きっかけは、自然遊びを大切にしている保育園に通い始めたことでした。
最初は正直、
「テレビなしなんて絶対ムリでは…？」
「毎日どうやって過ごすの？」
と思っていました。
でも数年過ごしてみて感じたのは、
幼少期って、“刺激を増やす”より、
“暇な時間”や“ぼーっとする時間”を残すことも大事なんだな
ということでした。
今回は、テレビを減らして感じた子どもの変化や、実際に大変だったこと、わが家なりの工夫について書いてみます。
自然遊び中心の保育園で、暮らしが変わった
息子が通っていたのは、自然遊びや生活体験を大切にしている保育園。
毎日たくさん外で遊び、季節を感じながら過ごす園でした。
園ではテレビやスマホなどのメディアはできるだけ避ける方針で、最初はかなり驚きました。
でも子どもたちを見ていると、
そんな毎日。
特別なおもちゃがなくても、子どもってこんなに遊べるんだ…と、親のほうが驚かされました。
デジタル以外の時間が増えて、感じたこと
テレビやスマホをほとんど使わない生活なんて、最初は正直「大変そう…」と思っていました。
でも数年続ける中で、息子の過ごし方や、家の空気が少しずつ変わっていったように感じています。
もちろん、「本好きになる！」「集中力が爆伸び！」みたいな劇的な変化があったわけではありません（笑）
でも、幼少期にこんな時間を過ごせたことは、あとから振り返ると大きかった気がしています。
外遊びが“日常”になった
時間があると自然と外へ。
公園、散歩、虫探し、水たまり、落ち葉拾い。
特別な遊びではないけれど、毎日しっかり身体を動かしていたおかげか、生活リズムも整いやすかった気がします。
「まず外に出る」が、わが家の定番になっていました。
「暇」から遊びを作るようになった
テレビがないと、本当に暇そうなんです（笑）
でも、その時間があることで、
など、自分で遊びを考えることが増えていきました。
完成された遊びよりも、
「どう遊ぼう？」
を考える時間が、幼少期には大事だったのかもしれません。
家の中が少し静かになった
テレビがついていないだけで、家の空気って意外と変わります。
絵本をめくる音、積み木の音、子どもの独り言、外の雨音。
そんな小さな音が聞こえるようになって、大人の気持ちまで少し落ち着く感じがありました。
“静かな時間”って、今の時代はかなり貴重なのかもしれません。
家事も遊びのひとつになった
ずっと親が遊び相手をするのは大変なので、家事も一緒にやるようになりました。
洗濯物をたたんだり、レタスをちぎったり、小さいほうきで掃除したり。
すると、
「今日はおそうじ係！」
「お料理やる！」
と、意外と楽しそう。
生活の中に自然と子どもが入ってくる感じが、私は結構好きでした。
親子で過ごす時間が増えた
テレビがないと、なんとなく同じ空間で別々に過ごす時間が減ります。
一緒に散歩したり、絵本を読んだり、ただゴロゴロしたり。
特別なことはしていないけれど、子どもの小さな変化に気づきやすくなった気がします。
親のほうも、少し穏やかになった
意外だったのが、親側の変化。
テレビがずっと流れていると、気づかないうちに頭が疲れていたのかもしれません。
静かな時間が増えると、「早く！」「静かにして！」みたいな場面も少し減って、家全体の空気が落ち着きやすくなりました。
もちろん毎日うまくいくわけではないですが（笑）
“生活する力”が育っていた気がする
「本好きになる！」みたいな魔法は起きませんでした（笑）。
それよりも、6歳までのあいだにしっかり生活リズムを整えたことが、息子にとって“これからを生きるための土台”になっている気がしています。
たくさん遊んで、しっかり眠って、身体を動かして、暮らしの中で過ごす。
そんな当たり前の毎日が、幼少期には意外と大事だったのかもしれません。
わが家で自然と続いていたこと
「テレビなし育児」と聞くと、なんだかすごく大変そうに感じるかもしれません。
でも実際は、“頑張る”というより、
暮らしの流れを少し変えた、という感覚に近かったです。
もちろん毎日うまくいくわけではないし、親の余裕がない日は本当にしんどい（笑）
だからこそ、「完璧」を目指さないことはかなり大事でした。
ここでは、わが家で自然と続いていたことを書いてみます。
テレビは“見えない存在”にする
子どもって、目に入るものに自然と意識が向きます。
なので我が家では、
など、“存在感を消す”ことを意識していました。
完全に撤去しなくても、見えないだけで意外と気にならなくなります。
これはお菓子やおもちゃも同じかもしれません。
とりあえず外に出る
家の中で煮詰まると、親も子も苦しくなります（笑）
そんなときは、とにかく外へ。
公園に行かなくても、
それだけで、子どもの満足感って意外と高いんですよね。
特別な遊びを用意しなくても、“外の空気”が気分を変えてくれることが多かったです。
おもちゃを増やしすぎない
これは意外だったのですが、おもちゃが多すぎると、逆に遊び込まないことが増えました。
わが家では、
みたいな、“遊び方が決まっていないもの”をよく使っていました。
橋になったり、おうちになったり、お店になったり。
同じものでも、その日によって遊び方が変わるのが面白かったです。
家事も一緒にやる
テレビがないと、「何して過ごそう？」となる時間もあります。
そんなときは、家事も一緒に。
洗濯物をたたんだり、野菜をちぎったり、小さいほうきで掃除したり。
「お手伝いして！」というより、
“一緒に暮らしている”感覚に近かったかもしれません。
子どもって、大人がやっていることを本当によく見ていますよね。
“ちょっとだけ”を作らない
幼児期って、まだ気持ちの切り替えが難しい時期。
なのでわが家では、
「今日はOK、今日はダメ」
をなるべく作らないようにしていました。
一度見始めると止めるのが大変なタイプだったので（笑）
その代わり、
など、“別の楽しさ”に自然と気持ちが向くようにしていました。
親もラクできる方法を探す
そして一番大事だったのはこれ。
親が無理をしすぎないこと。
正直、毎日ずっと子どもと向き合うのは大変です（笑）
だから、
をかなり大事にしていました。
「テレビを見せないこと」が目的ではなく、
子どもが安心して過ごせる時間を増やしたい
という感覚のほうが、わが家には合っていた気がします。
幼少期にしかできない時間がある
わが家は、「一生テレビなし・スマホなしで育てたい」と思っているわけではありません。
これからの時代、デジタルとうまく付き合う力はきっと必要になると思っています。
小学生になれば、ゲームやYouTubeの話題も自然と増えていくし、学校でもタブレットを使う時代。
だからこそ、幼少期くらいは、
そんな“ゆっくりした時間”を大切にしたいと思っていました。
暇な時間から生まれるもの
今って、大人も子どもも、常に刺激が多いですよね。
動画を見れば次々おすすめが流れてきて、暇な時間があるとすぐスマホを触ってしまう。
でも、小さい子どもって、本当は「何もない時間」の中で、自分なりに遊びや世界を作っている気がします。
枝を拾ったり、石を並べたり、水たまりをずっと見ていたり。
大人から見ると「そんなことで？」と思うようなことに、ものすごく集中している。
そういう時間って、幼少期ならではのものなのかもしれません。
幼少期に大切にしたかったこと
もちろん、早いうちから英語や勉強を始めることが悪いとは思いません。
でもわが家は、それより先に、
しっかり眠ること
外でたくさん遊ぶこと
安心して毎日を過ごすこと
を大切にしたいと思っていました。
もちろん、
- 集中力が劇的についた！
- 本好きになった！
- 天才肌になった！
みたいな、わかりやすい“効果”があったわけではありません（笑）。
それよりも、6歳までのあいだにしっかり生活リズムを整えたことが、息子にとって“これからを生きるための土台”になっている気がしています。
小学校に入ると、勉強もデジタルも自然と増えていく。
だからこそ幼少期くらいは、急がずに、身体や感覚を育てる時間があってもよかったのかもしれません。
小さい頃の時間は残っている
同じ保育園に通っていた子たちは、今ではそれぞれ違う小学校へ通っています。
遠くから時間をかけて通っている家庭も多かったので、進む道はみんなバラバラ。
でも、たまに集まって遊ぶと不思議なくらい、みんな自然と同じような遊びを始めるんです。
木の枝を拾ったり、水の流れを見たり、虫を探したり。
ゲームがなくても、自分たちで遊びを作っていく。
小さい頃にたくさん外で遊び、ゆっくり過ごした時間って、ちゃんと身体に残るんだな…と感じます。
うまく言葉にはできないけれど、私はそんな幼少期を過ごせてよかったと思っています。
おわりに｜急がせない幼少期
スマホやテレビとの付き合い方に、正解はありません。
完全にやめる必要もないし、「ちゃんとやらなきゃ」と頑張りすぎなくてもいいと思っています。
わが家も、最初からうまくできていたわけではありません。
疲れている日は余裕がなくなるし、親だって一人になりたい日があります（笑）
それでも振り返ると、幼少期に、
- 外でたくさん遊んだこと
- 暇な時間を過ごしたこと
- 家族でゆっくり暮らしたこと
- 生活リズムを整えてきたこと
そんな毎日の積み重ねは、息子にとって安心できる土台になっている気がしています。
今は早期教育やデジタル学習など、情報も選択肢も本当に多い時代。
だからこそ、
「何を与えるか」だけじゃなく、
「どんな毎日を過ごすか」
も、幼少期には大事なのかもしれません。
わが家のやり方が正解とは思っていません。
ただ、
「幼少期を少しゆっくり過ごしたい」
「自然の中でたくさん遊ばせたい」
「スマホ以外の時間も大切にしたい」
そんなふうに感じている方に、
「こういう選択肢もあるんだ」
と、少しでも参考になればうれしいです。
